Cáncer de mama: cómo reducir riesgos y detectar señales de alerta

Redacción/ Grupo Cantón Radio

En el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama, especialistas recomiendan reconocer los cambios en los senos y realizar estudios oportunos; Quintana Roo suma 224 casos en 2026.

Cancún, 19 de octubre de 2026.- El cáncer de mama puede desarrollarse sin provocar dolor ni síntomas evidentes durante sus primeras etapas. Por ello, reconocer las señales de alerta, adoptar hábitos saludables y realizarse estudios de detección oportuna son medidas fundamentales para reducir el riesgo de complicaciones y mejorar las posibilidades de tratamiento.

Este lunes 19 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama, una fecha dedicada a promover la detección temprana de una de las enfermedades oncológicas que más afectan a las mujeres en México.

Aunque no existe una forma de prevenir todos los casos, mantener hábitos saludables puede disminuir el riesgo de desarrollar la enfermedad. Por su parte, la mastografía permite identificar lesiones incluso antes de que puedan palparse.

¿Cómo reducir el riesgo de cáncer de mama?

La Secretaría de Salud y el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomiendan adoptar medidas que contribuyan a disminuir los factores de riesgo modificables.

Entre las principales recomendaciones se encuentran:

• Mantener un peso saludable: el sobrepeso y la obesidad, especialmente después de la menopausia, se relacionan con un mayor riesgo.
• Realizar actividad física: caminar, nadar, bailar o practicar algún deporte de manera habitual ayuda a proteger la salud.
• Evitar el consumo de alcohol: incluso cantidades pequeñas pueden incrementar el riesgo de cáncer de mama.
• No fumar: abandonar el tabaco beneficia la salud general y reduce la exposición a sustancias cancerígenas.
• Llevar una alimentación equilibrada: consumir frutas, verduras, cereales integrales y alimentos ricos en fibra contribuye al control del peso y al bienestar general.
• Consultar los riesgos de los tratamientos hormonales: las mujeres que utilizan terapia hormonal durante la menopausia deben valorar sus beneficios y riesgos con personal médico.

Es importante recordar que el cáncer de mama también puede presentarse en mujeres sin antecedentes familiares ni factores de riesgo identificados.

¿Cuáles son las señales de alerta?

Uno de los errores más frecuentes es esperar a sentir dolor para acudir al médico. Sin embargo, algunos tumores no producen molestias durante sus primeras etapas.

Los cambios que requieren valoración médica incluyen:

• Aparición de un bulto o endurecimiento en un seno o axila.
• Cambios inexplicables en el tamaño o la forma de una mama.
• Hundimientos, enrojecimiento o engrosamiento de la piel.
• Alteraciones en la textura, similares a la piel de naranja.
• Secreción espontánea por el pezón, especialmente si contiene sangre.
• Retracción del pezón o cambios recientes en su posición.

Detectar alguno de estos síntomas no significa necesariamente que exista cáncer, pero sí requiere una evaluación médica para identificar su causa.

¿A qué edad debes realizarte estudios?

El IMSS establece tres medidas fundamentales de detección según la edad:

• Desde los 20 años: conocer las características normales de los senos mediante la autoexploración mensual y prestar atención a cualquier cambio.
• Desde los 25 años: acudir a una exploración clínica de las mamas realizada por personal médico o de Enfermería, al menos una vez al año.
• De los 40 a los 69 años: realizar una mastografía de detección cada dos años, incluso cuando no existan molestias, de acuerdo con las recomendaciones generales del IMSS.
• Las mujeres con antecedentes familiares importantes, predisposición genética u otros factores de alto riesgo pueden necesitar una evaluación individual y estudios a edades más tempranas.

La autoexploración ayuda a reconocer cambios, pero no sustituye la mastografía ni la valoración médica.

Quintana Roo acumula 224 casos de cáncer de mama en 2026

En Quintana Roo, los reportes epidemiológicos federales contabilizan 224 casos de tumor maligno de mama en lo que va de 2026, de los cuales 223 corresponden a mujeres y uno a un hombre.

La cifra representa cinco casos más que en el corte anterior, cuando se registraban 219, pero se mantiene por debajo de los 294 notificados en el mismo periodo de 2025.

Otro indicador muestra la evolución del problema en la entidad: la incidencia reportada pasó de 16.73 casos por cada 100 mil habitantes en 2020 a 46.06 en 2025, según datos del Sistema Único de Información para la Vigilancia Epidemiológica (SUIVE).

Estas cifras reflejan la importancia de fortalecer el diagnóstico oportuno y el acceso a servicios médicos en el estado.

A nivel nacional, el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) registró 8 mil 451 defunciones por cáncer de mama durante 2024, de las cuales 8 mil 384 correspondieron a mujeres y 67 a hombres.

¿Dónde solicitar una mastografía?

Las mujeres derechohabientes del IMSS pueden acudir a su Unidad de Medicina Familiar y solicitar orientación en los módulos PREVENIMSS para programar el estudio.

También pueden acercarse a los servicios de salud públicos estatales para solicitar información sobre exploraciones clínicas, mastografías y unidades de atención disponibles.

Las personas con síntomas no deben esperar a cumplir la edad recomendada para estudios de rutina ni a que se realice una campaña especial: es necesario acudir a consulta médica para recibir una evaluación.

El cáncer de mama no es exclusivo de las mujeres. Aunque representa un porcentaje pequeño de los diagnósticos, también puede afectar a los hombres.

En este Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama, el llamado de las autoridades sanitarias es a reconocer los cambios del cuerpo, acudir a los controles recomendados y buscar atención médica oportuna ante cualquier señal de alerta.