Hogar: ¿Cada cuánto debes lavar almohadas, cobijas y ropa de cama?
Redacción/ Grupo Cantón Radio
Cambiar las sábanas no basta para mantener limpia la cama: almohadas, edredones y cobijas también acumulan sudor, grasa corporal, polvo y otros residuos.
Cancún, 18 de agosto de 2026.- Lavamos la ropa, cambiamos las sábanas y limpiamos el piso, pero hay objetos que pueden pasar meses dentro de casa sin entrar a la lavadora. Las almohadas, cobijas y edredones están entre los grandes olvidados de la limpieza cotidiana. Y aunque no siempre parezcan sucios, el contacto constante con el cuerpo provoca que acumulen sudor, grasa, polvo y olores.
¿Cada cuánto hay que lavarlos?
Como regla general, Sleep Foundation recomienda lavar sábanas y fundas de almohada aproximadamente una vez por semana. Las fundas de edredón pueden lavarse cada dos semanas o una vez al mes, dependiendo de su uso.
Los edredones y cobijas pueden esperar más: una referencia general es lavarlos cada dos o tres meses, especialmente cuando existe una sábana o funda que evita el contacto directo constante con el cuerpo.
Las almohadas también necesitan limpieza. Si el material permite lavarlas, una referencia es hacerlo cada cuatro a seis meses; otras recomendaciones establecen como mínimo unas dos veces al año.
No todo puede meterse a la lavadora
Aquí está la parte importante: antes de lanzar todo al mismo ciclo, hay que revisar la etiqueta del fabricante.
Las almohadas de espuma viscoelástica, por ejemplo, pueden dañarse dentro de una lavadora y requieren métodos diferentes de limpieza. Las de plumas, fibras sintéticas y otros materiales también tienen cuidados específicos.
La frecuencia puede aumentar si una persona suda mucho durante la noche, tiene mascotas que duermen en la cama o existen otras condiciones que ensucien los textiles con mayor rapidez.
Así que cambiar las sábanas cada semana es un excelente comienzo, pero de vez en cuando vale la pena mirar un poco más abajo: la almohada y el edredón también necesitan su día de lavandería.
