Insomnio afecta a una de cada tres mujeres jóvenes en México, alerta UNAM
Redacción / Grupo Cantón Radio
Casi un tercio de las mujeres jóvenes en México padece insomnio crónico debido a factores hormonales, psicológicos y de estilo de vida, señalaron especialistas de la UNAM y el ISSSTE.
CDMX,17 de agosto de 2026.- Casi una de cada tres mujeres jóvenes en México padece insomnio crónico, un trastorno que afecta con el doble de frecuencia a la población femenina en comparación con los varones, advirtieron especialistas de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE).
Factores hormonales y psicológicos
Los expertos explicaron que las variaciones en los niveles de estrógenos y la disminución de la progesterona durante el ciclo menstrual y el síndrome premenstrual alteran la capacidad de relajación y el estado de ánimo, lo que dificulta conciliar un sueño reparador.
A este componente biológico se suman factores emocionales. Datos del ISSSTE señalan que el 40 por ciento de los pacientes con insomnio crónico presenta síntomas de depresión o ansiedad, condiciones agravadas por el estrés académico, laboral y familiar.
Enfermedades crónicas y hábitos digitales
Por su parte, la UNAM documentó que el 60 por ciento de los casos de insomnio crónico está relacionado con padecimientos como la artritis, la diabetes o la hipertensión, además del uso de medicamentos como antidepresivos o la presencia del síndrome de piernas inquietas y apnea obstructiva del sueño.
Asimismo, factores del estilo de vida urbano —como el uso nocturno prolongado de dispositivos electrónicos, la exposición a luces intensas y el consumo de cafeína o alcohol— alteran el ciclo circadiano e invierten los horarios de descanso. La falta de sueño prolongada genera fatiga, irritabilidad y un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y obesidad, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Atención especializada y diagnóstico
Para abordar esta problemática, la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM ofrece atención multidisciplinaria y estudios nocturnos y diurnos en sus sedes del Hospital General de México “Dr. Eduardo Liceaga” y Ciudad Universitaria, donde registra entre 400 y 500 consultas mensuales. Los especialistas enfatizan que el diagnóstico temprano y la adopción de hábitos de higiene del sueño permiten revertir hasta el 70 por ciento de los casos.
